Grossesse / Préparation à l’accouchement 3ème trimestre

 

L’accouchement, l’arrivée d’un enfant, est généralement évoqué comme un moment heureux. Il l’est nettement moins souvent comme un passage difficile qui peut susciter anxiété, peur et perte de confiance. Pourtant, ce sont bien des émotions que toute maman a pu vivre, à un moment ou à un autre.
Si ces sentiments sont ordinaires, leur emprise sur l’accouchement ne doit pas déposséder la maman de son bonheur et de son sentiment de capacité à mettre son enfant au monde. Hors impératifs médicaux,  l’accouchement reste un acte dont la maman, et l’enfant à naître, tiennent le rôle central.

Le sophrologue accompagne la femme au dernier trimestre de sa grossesse afin de lui permettre d’aborder son accouchement en toute sérénité, dans le bonheur, tout en laissant la place qui se doit à l’inconnu et à la douleur lors du travail et de la naissance.

 

Applications spécifiques à la préparation à l’accouchement

 

Aborder l’accouchement sereinement

  • Perception de l’accouchement
  • Présence à soi et attitude d’accueil
  • Confiance en soi et en ses capacités
  • Lâcher prise et acceptation face aux champs des possibles (péridurale, césarienne, etc.)

 

Pendant le travail (dilatation progressive)

  • Ancrage émotionnel – attitude d’ouverture et de confiance
  • Conscience au corps et à ses rythmes vitaux
  • Prise de conscience du travail conjoint maman / enfant pendant l’accouchement
  • Prise de conscience du travail conjoint maman /personnes ressources pendant l’accouchement (papa, sage-femme, etc.)
  • Relaxation – relâchement pour la récupération entre chaque contraction utérine
  • Techniques analgésiques spécifiques à la douleur lors des contractions utérines
  • Techniques respiratoires spécifiques à l’accompagnement des contractions utérines

 

Pendant la mise au monde (expulsion – « mise au monde »)

  • Relaxation – relâchement pour le récupération entre chaque poussée
  • Détente active permettant un meilleur recrutement des ressources lors des poussées
  • Techniques respiratoires spécifiques favorisant des poussées « efficaces »

 

 

 

Si les applications proposées concernent essentiellement la maman, Alice van Gilst propose également des accompagnements aux deux parents.
Les attentes/besoins du couple ainsi que le format du suivi (ponctuel, spécifique à l’accouchement, et
c.) seront déterminés lors d’un 1er entretien.

 

Le sophrologue ne se substitue ni à la sage-femme, ni au gynécologue. Son travail s’inscrit dans la complémentarité au suivi classique.